Ein rundum gelungenes Wochenende in Erbendorf in der Oberpfalz liegt hinter uns: Mit insgesamt 31 Frauen verbrachten wir Ende der Osterferien gemeinsam ein abwechslungsreiches Fitness- und Entspannungsprogramm, das keine Wünsche offenließ. Von Anfang an war die Stimmung geprägt von guter Laune, viel Bewegung und einem wunderbaren Gemeinschaftsgefühl.

Bereits am Freitagnachmittag begann das Wochenende entspannt mit dem Check-in. Nach individueller Gestaltung der freien Zeit trafen wir uns am späten Nachmittag im Seminarraum zur offiziellen Begrüßung – stilecht mit einem Sektempfang. Bei Icebreaker-Spielen wurde viel gelacht und schnell Kontakte geknüpft, bevor wir uns beim Zumba ordentlich auspowerten. Den Abschluss des ersten Tages bildete eine wohltuende Feldenkrais-Einheit für Nacken und Kopf, die für erste Entspannung sorgte. Beim gemeinsamen Abendessen und einem gemütlichen Ausklang an der Bar oder im Wellnessbereich ließen wir den Tag harmonisch ausklingen.

Der Samstag startete aktiv mit parallelen Frühsport-Angeboten – von gezieltem Wirbelsäulentraining bis hin zu einer Outdoor-Einheit mit Walking und kleinen Bändern. Nach einem reichhaltigen Frühstück ging es weiter mit einem besonderen Highlight: Bauchtanz mit einer professionellen Trainerin, der nicht nur die Beweglichkeit, sondern auch die Freude an der Bewegung förderte.

Am Mittag konnten wir zwischen einem intensiven TABATA-Training im Schwimmbad und einem rhythmischen Workout mit den Brasils wählen. Der Nachmittag stand zur freien Verfügung – ob Sauna, kleine Wanderung oder ein Besuch im Eiscafé, jede konnte die Zeit nach ihren Bedürfnissen genießen.

Am späten Nachmittag drehte sich alles um unsere Füße: Mit Fußgymnastik, Barfußpfad, Peeling und Massage wurde dieser oft vernachlässigte Körperteil verwöhnt. Der Abend klang nach dem gemeinsamen Essen in geselliger Runde mit Musik, Tanz und guten Gesprächen aus – ein echtes Highlight für alle Teilnehmerinnen.

Auch der Sonntag begann sportlich mit verschiedenen Frühsport-Angeboten. Nach dem Frühstück und dem Räumen der Zimmer ging es in die letzte Aktivrunde mit Tae Bo, Loop-Band-Training sowie einem weiteren energiegeladenen Zumba-Programm mit Partnerübungen. Den Abschluss bildete eine entspannende Einheit mit Beckenuhr und Bodycheck, die uns nochmals bewusst zur Ruhe kommen ließ.

Dieses Wochenende war eine perfekte Mischung aus Bewegung, Entspannung und Gemeinschaft. Ein besonderer Dank gilt der hervorragenden Organisation durch Uli Wieser, den engagierten Übungsleiterinnen sowie den vielen helfenden Händen im Hintergrund.

Wir nehmen nicht nur Muskelkater, sondern vor allem viele schöne Erinnerungen, neue Energie und ein gestärktes Gemeinschaftsgefühl mit nach Hause.