Neues Angebot: Energiemix
Wer seine Ausdauer und Kraft steigern möchte, ist hier richtig. Hochintensives Intervall-Training im Wechsel mit knackigen Übungen für die Core-Muskulatur (Tiefenmuskulatur Rumpf), machen uns fit Wer regelmäßig teilnimmt, wird spüren, wie effektiv dieses Training ist. Dieses Training ist auch eine ideale Vorbereitung auf die Ski-Saison. Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen. Kommt einfach vorbei.
Immer montags in der Waldhalle.
Uhrzeit: 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr
Kostenlos für Mitglieder!
Wir freuen uns auf Euch.
Wichtig: Handtuch, Getränk, feste Turnschuhe und Kuscheljacke mitbringen.
LG Uli
Vorschau: Fit und Gesund
Weihnachtsferienspecial 2022 / Via Skype von zu Hause
Wir laden Euch alle recht herzlich ein, auch während der Weihnachtsferien etwas für Eure Fitness zu tun. Auch Nichtmitglieder sind zum Schnuppern herzlich eingeladen.
Die. 27.12.22/ Do. 29.12.22/ Mo. 02.01.23/ Mi. 04.01.23 jeweils um 19.00 Uhr
Hier der Skype-Link für die Anmeldung: https://join.skype.com/cvaRMAVmlGZZ
Folgende Stunden sind geplant:
- Die. 27.12.: HIIT UP Intervalltraining im Wechsel mit knackigen Bauchtraining, gerade richtig nach den Weihnachtsfeiertagen. Hier verbrennen wir richtig viele Kalorien.
- Do. 29.12.: Workout mit den Flow Tonics (Putzlappen, Tücher zum Rutschen auf dem Boden). Fließende Bewegungen mit den Tüchern unter den Füßen bringen uns zum Schwitzen und kräftigen unsere gesamte Tiefenmuskulatur.
- Mo. 02.01.: Functional Flow. Ideales Training für Bauch, Beine und Po.
- Mi. 04.01.: Bewegte Wirbelsäule. Eine Stunde für einen gesunden Rücken.
Einige von Euch, die bereits während der Corona Zeit beim Skype Sport dabei waren, sind bereits in dieser Gruppe. Der Name lautet jetzt bei Skype: SCG Weihnachtsferien 2022 19.00 Uhr
Noch Fragen? Gerne per Email: nu.wieser@t-online.de oder Mobil: 0171/3011275.
Bis bald. Uli Wiese
